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主题: 95后女孩竟得了这种癌症!很多人都有的坏习惯,再不注意就晚了!

  • 香烟520、
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  • 发表于:2018/5/11 12:14:01
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你敷着最贵的面膜,

却熬着最长的夜;

你总说没空健身,

你不知道医院排队要花更多时间;

你听闻某个年轻朋友得了癌症的消息,

难过之余,还是心怀侥幸的过着……



近日,一段名为《健康本该如此》的视频走红朋友圈。这个被称为“年度最扎心的视频”里列举的一些不良生活方式,个个戳中城市年轻人的痛点。


透支健康,不保重身体,会带来怎样的严重后果?一起来看看那些接到健康预警的年轻人的感悟,和几位医学专家的忠告。


二次乳腺癌患者忠告:

这些事,女性千万不要做


如果不是感受到健康亮起的红灯,今年41岁的莓莓(化名)不会觉得自己之前的生活方式有什么不妥。


走在路上,没有人相信莓莓已经年过四十,更没有人想到她是二次乳腺癌患者,还因此失去了一侧乳房。她很美丽,也很开朗,她认为,如果不是仗着年轻肆意透支身体,这样的浩劫或许可以避免。她面对记者将患病、治疗、康复的过程和盘托出,只希望其他女性不要重蹈覆辙。


莓莓第一次确诊乳腺癌,是在2015年12月。那年她才38岁,没有结婚,没有孩子,心里还是一个大女孩。


病灶在右侧乳房,由于发现得早,尚属原位癌,可以做保乳手术,术后也无须化疗。癌症就像一片乌云,很快就过去了。


第二次确诊乳腺癌,是在2016年8月。这次病灶在左侧,虽然同样是原位癌,却呈现弥漫性病变,无法保乳,不得不切除整个乳房。同时做了双侧淋巴清扫,以致无法再提重物。


网络配图


莓莓坦言,两次手术自己的表现截然不同,“我很爱美。第一次手术时,我边哭边跟医生说,我一定要保乳,没有乳房我就不活了。第二次手术时我也哭,但说的却是乳房保不住就不保了吧,毕竟保命要紧。”


术后一年多的时间里,莓莓都很消沉,照镜子哭,洗澡哭,有时看着马路上走过的女孩,青春张扬一如过去的自己,也会忍不住掉眼泪。以往的朋友都不太走动了,莓莓不想成为大家同情的对象。


再后来,她加入了宁波市癌症康复协会,在病友们的帮助下渐渐走出阴霾。也开始反思,癌症为什么会找上自己。


她总结出以下几条教训。


熬夜。曾做过两年夜班,从下午5点半到次日早上8点半,都要盯着屏幕。之后虽然离职了,但熬夜的恶习却保留了下来:“我会看电视到半夜一点多,经常电视开着人睡着了,到了三四点醒来,再看会儿再睡,不仅睡得晚,睡眠质量也很差。”


重口味。莓莓是衢州人,平时做菜重油重辣,隔三岔五一顿小烧烤。此外还爱吃垃圾食品,薯片、话梅、肉干,一晚上能消灭好几包。


跟风吃各种网红保健品。一天三次,一次一把,寄望于这些形态、颜色各异的丸剂、片剂能让青春流失慢一点再慢一点。“医生跟我说,这些美容养颜的保健品大多添加了雌激素,服用后是能让人年轻漂亮,但女性长期过量摄入雌激素就会增加乳腺癌等疾病的风险。”


常去美容院做胸部保养。在发现乳腺结节后,不去正规医院随访,而是找美容技师做精油推拿。


脾气火爆,是传说中的“癌症性格”。




如今的莓莓,生活方式非常健康。晚上9点就上床睡觉,次日5点起床去运动,饮食变得清淡,药品和保健品均经医生把关,上美容院只做脸,性情也比先前温和许多。


虽然恢复很好,但癌症的阴影从未真正远离。莓莓有个相恋多年的男友,陪着她熬过了这几年,待她一如往昔。但她却再也无法像从前那样坦然面对他,也拒绝了他的求婚,更别提要孩子的事了,“医生说我还要接受5到10年的内分泌治疗,我可能这辈子都没机会做妈妈了。”


年轻的癌症患者远比想象中多


年轻的癌症患者远比想象中多,这是记者多方了解到的情况。


莓莓告诉记者,病友群里有两个小妹妹,都是90后,一人大学还没毕业,都因为乳腺癌做了全乳切除。对于未来忧心忡忡。


在我市几家综合性大医院,医护人员还发现过许多类似的患者:32岁的小玉,有肺癌家族史但从未体检,因为咳嗽气急上医院,结果被查出肺癌;27岁的小刚,研究生毕业,半年来感觉眼胀没在意,最近在入职体检中被查出脑胶质瘤;23岁的小婷,两年胃胀没在意,最终被确诊为进展期胃癌。



“年轻人的癌症往往一经发现就是中晚期,这是因为,人年轻,癌细胞也年轻,病情发展快,加上之前不重视,耽误了一段时间。”多名专家都表达了类似的观点。



市疾控中心公布的2017年宁波市肿瘤流行现状显示,我市居民恶性肿瘤死亡人数约占全市死亡人数的1/3。癌症,已经成为宁波市民健康的头号杀手。
全市居民恶性肿瘤发病第一位的是肺癌,其次为是甲状腺癌、结直肠肛门癌、胃癌、乳腺癌,占全部恶性肿瘤发病的60%。
报告发病率有随年龄上升而上升的趋势,以肺癌为例,从20岁起开始有新发病例,30~40岁发病率进入快速上升期,70岁左右达到峰值。



为什么会得癌症?市疾控中心专家表示,癌症发生包括先天和后天因素。先天因素主要包括遗传、基因因素,这在目前医学上还没法改变。


但是后天因素,例如不健康的生活方式(熬夜、不运动等)、吸烟、不合理的饮食、环境污染、精神压力过大等成为肿瘤发生的诱因。


健康的生活方式

可以帮助你远离疾病


刚刚过去的全国肿瘤防治宣传周,宁波市肿瘤防治临床指导中心邀请多位临床专家,给出了健康生活方式以预防恶性肿瘤的建议。


宁波市第二医院乳腺外科副主任医师史生鸿说,乳腺癌如今是女性的头号大敌,预计每年全球有50万女性死于乳腺癌。


乳腺癌的危险因素分两类。一类是你无法改变的,如性别、年龄、遗传等。


另一类因素是可以改变的,如生育年龄(没有生育的女性和第一胎晚于30岁的女性乳腺癌发病率稍微升高);口服避孕药(轻微升高,但停用10年后风险回复常人);绝经后接受雌激素治疗(如用于绝经期症状,或骨质疏松症);喂奶(哺乳过的女性风险要低于从未哺乳的,尤其哺乳长于一年半的进一步降低);喝酒(每天喝2-5杯的风险升高1.5倍)、肥胖、缺乏运动等。


预防乳腺癌要规律锻炼,每天运动20-30分钟就够了;保持体重在正常范围内;避免或尽量少饮酒;尽可能母乳喂养孩子。如果前三条做到了,不光是降低乳腺癌风险,其他的癌症和一些慢性病的风险都降低了。



恶性肿瘤中消化道肿瘤占50%左右。宁波市第二医院肛肠外科副主任医师徐一栋介绍,发病率较高的胃癌、肝癌、大肠癌等,都和不良饮食习惯有关。


比如“无肉不欢”爱吃肉(尤其是红肉)是肠癌发生的重要危险因素。“口味重”偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤等重口味,习惯宵夜,如同让胃肠道长期在休息时间“加班”,加重了胃肠道的负担,增加肠癌风险。“长期吃快餐”,饮食过于单一,这都增加了结肠癌的发病危险。

“久坐不动”导致肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。建议大家要改变不良的饮食习惯,如不吃生冷、粗糙食物,不吃太硬、太烫、太辣食物。进食速度不易太快,要细嚼慢咽。进食要定时定量,避免饥一顿饱一顿。

 
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