进入12月，天气寒冷干燥，气温骤降并可能出现明显的雨雪天气现象，当月中有24节气中的大雪和冬至节气，许多疾病进入季节性高发期，为保障广大市民的身体健康，霍邱县疾病预防控制中心健康提示如下：
一、普通感冒和流行性感冒
冬季是普通感冒和流感高发的季节。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。
普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，一般是由病毒引起，主要症状为低热、头疼、咽部干痒或热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，病程5-7天。
如果感冒后出现剧烈咳嗽、呼吸困难，持续高烧（大于38.5℃）等症状，并且症状持续无缓解，那么很可能是得了流感。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可能通过接触患者呼吸道分泌物传播，常发生局部甚至大范围暴发流行，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及时治疗会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。
目前仍然是居民接种流感疫苗预防流感疾病的最佳时期，可以有效保护自己在下一年度流感流行时避免患上流感疾病，居民可以到各大预防接种门诊进行接种疫苗。
预防要点：
1.注意随温度的变化增减衣物，防寒保暖；
2.加强户外活动，增强体质，提高抵抗力；
3.定期开窗通风换气，注意室内空气流通；
4.尽量避免到人群密集的地方或者封闭区域长时间逗留，同时注意个人卫生，勤洗手。
5.接种流感疫苗，老人、幼儿等高危人群建议接种流感疫苗，预防流感病毒感染。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2019-2020）》指南推荐6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象，对于≥6月龄且无禁忌证的人群均可接种流感疫苗。
二、水痘和流行性腮腺炎
水痘是由水痘－带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。多见于冬春季，临床表现主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴发热，体温38℃以上，头痛、咽痛等卡他症状，部分病例可并发脑炎、肺炎等并发症。传染性极强，易在幼托、小学等集体单位通过呼吸道或日常生活接触传播，形成多例感染发病。
流行性腮腺炎简称腮腺炎，俗称“痄腮”，是由流行性腮腺炎病毒引起的一种以腮腺肿大为主要特征的急性呼吸道传染病。主要以腮腺肿胀最明显，可伴有发热、畏寒、头痛、咽痛、食欲不振等症状。主要通过呼吸道飞沫和接触传播，早期的患者及隐性感染者均为传染源。
预防要点：
1.打疫苗：预防流行性腮腺炎和水痘的最简便、最有效方法就是分别接种2剂次含相应成分的疫苗。与病人密切接触的易感者可应急接种相应疫苗。
2.讲卫生：勤开窗通风，保持室内外空气流通；改变不良生活习惯，勤洗手，不摸口鼻。
3.要就医：如有身体不适应及时就医并避免前往人多拥挤处，注意护理，防止继发感染。。
4.要隔离：集体单位尤其幼托机构和学校应做好晨午检，及时发现和隔离病人，做好隔离消毒工作。流行性腮腺炎病人需隔离至腮腺肿大完全消退或不少于病后9天，水痘病人需隔离至全部水痘疱疹结痂或不少于病后2周。
三、诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒等引起的感染性腹泻病临床上主要表现为腹痛、腹泻，部分病例可伴有发热、恶心、呕吐、脱水等不同症状或体征。主要对象为托幼机构和学龄儿童，5岁以下儿童的秋冬季腹泻主要是轮状病毒感染，高峰期为10－12月份，也叫儿童秋季腹泻；感染性腹泻主要通过受病毒污染的食物和环境传播，诺如病毒和札如病毒可通过气溶胶进行传播。食源性和接触传播为主，存在水源性传播的风险。
预防要点：
1、校园等集体单位
1）严格管理病例：一旦出现呕吐、腹泻症状的病人，要立即就医并隔离，病例持续增多应立即向主管部门和属地疾控机构报告。
2）学生健康管理：做好晨检、因病缺勤登记、开窗通风和环境消毒工作。
3）厨工健康管理：有消化道症状要暂时调离岗位，制作食物和配餐过程要佩戴口罩和做好手卫生。
4）呕吐物处理：一旦有呕吐发生，师生们应先远离呕吐物及污染物，并由专人根据指引做好防护并进行清洁消毒等处理 。
5）饮用水管理：使用桶装水的要找正规单位供应，定期对饮水机进行清洗和消毒，水应烧开后饮用。
2、家庭
1）保持良好饮食习惯，喝开水，吃熟食（特别是海鲜类），生熟食物分开避免交叉污染。
2）养成良好卫生习惯，开窗通风，勤洗手。
3） 一旦出现呕吐、腹泻症状，要及时就医，并居家休息至症状消失后72小时。
四、其他呼吸系统疾病
1、慢性阻塞性肺疾病
慢阻肺是常见的呼吸系统疾病，由于吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染引起的肺损伤疾病，其中长期吸烟是主要的原因。包括慢性支气管炎及阻塞性肺气肿。常伴有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状。
一般来说，老人、吸烟者、患有高血压、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易发作慢性支气管炎，并发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病和呼吸衰竭，终身不愈。
预防要点：
1）戒烟，减少室内空气污染，注意通风换气；
2）要注意保暖，对于患有慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取；
3）发生呼吸系统感染时应积极治疗；
4）要加强锻炼，根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑等。
2、支气管哮喘
支气管哮喘是一种慢性气道炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等，多在夜间或凌晨发生。严重者会呼吸困难。
预防要点：
1）过敏体质或哮喘的高危人群一定要远离过敏源；
2）要注意保暖，以免寒冷诱发支气管哮喘；
3）避免突然、高强度或长时间的体力劳动、剧烈运动；
4）哮喘患者要坚持用药，同时定期去医院复查肺功能方便调整用药。
五、心脑血管疾病
冬季寒冷，血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，容易引发心脑血管疾病。
一般来说，如果冬天里数日有乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就要警惕心脑血管疾病了。
预防要点：
1.避免严寒刺激，气温骤降时，要注意及时增添衣物；
2.注意情绪稳定，保持乐观愉快的心情，避免精神紧张和情绪激动；
3.注意劳逸结合，防止过度疲劳；
4.高血压患者要谨遵医嘱服药，按时监测血压，保持血压稳定，老年人最好随身携带硝酸甘油等急救药物。
来源：霍邱县人民政府
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